Tips for working mommy - balancing work and family life

hye..I found 1 article from 1 booklet in my surau- BALANCING WORK AND FAMILY LIFE. Jom menelaah!

The key to balancing work and family lies in your ability to manage fatigue, stress and family life


1. Manage your stress

You experience more stress when you become parents. mastering this phase of life requires you to deal with stress effectively. You need to improve skills as both an individual and as a couple.


2. Improve the way you cope as an individual

• Take care of your self by eating a balanced diet and having enough rest and exercise


• maintain friendships with other adults and share your worries with those whom you trust


• Constantly give yourself positive messages and do not make comparisons

3. Improve the way you cope as a couple

• Support each other's individual as well as joint parenting efforts


• Be aware of your spouse's signs of stress and find ways to help him or her to relive them

4. managing your familiy life

Make your family a priority

• Make the most of family time. Plan special family events. Do not waste your weekends on housework. Head to the park, beach or visit places of interest, instead.


• Trade at least one individual activity for a family activity. For instance, replace golf with family walks in the parks


• Bring home instead working overtime at the office. You're at least accessible to your baby when you work from home. Try to avoid working late at the office.

Avoid the 'superparent' syndrome

• There's no such thing as a perfect parent, trying to be a 'supermom' by pushing yourself on all fronts will affect your health

Re-examine your standards for housekeeping

• Make list and prioritise the task to be accomplished


• Simplify tasks whenever possible


• Combine the errand into one trip

coretan perasaan kini: tgh rindu my little Aryan + ngantuk + nak shopping kasut keje!!!!

anak2 saya

Food supplement & house project

Nak meningkatkan taraf kesihatan anda? ambillah kapsul virgin Coconut Oil.. ehehe mcm iklan promosi ubat pula. Saya baru je dapat VCO ni dari seorang kawan. katanya boleh mencantikkan kulit, mengurangkan kolestrol dlm darah dan menambahkan production susu. insyaAllah. saya baru ambil satu kapsul pagi ni dan akan ambil lagi malam ni (duit lom pun bayo lagi). harap2 kulit cantiklah ye lepas ni. gebu je..geram hubby i nengok. hihihihi. jgn tambah anak lagi pasni sudahlah ye.

weekend ni ada tetamu nak datang.. cik Monaliza. bakal adik iparku yang akan mengajar ku memakai tudung ala2 hana tajima. nanti saya upload gambar saya bertudung style hana tajima tu ye. pastu bolehla panggil saya Sara Tajima..ekekeke

ada satu mission saya untuk weekend ni. Projek nak isi frame gambar dgn gambar anak2 bujang saya. saya teringin nak deko rumah and be well organized dgn cara Ms Jenn from Iheart Organizing. wow, harap2 dapat menjadi ibu dan isteri yg sempurna dimata suami dan anak2. cantik, slim, pandai masak, pandai urus rumah tangga wakakaka mesti korang muntah hijau kalau tengok diriku yg sebenar. tapi takpelah...saya mmg act mcm ada high self esteem. perasan tak sudah! huhuhu

Eh rupa paras tak penting, yg penting akhlak dan level saya di sisi Allah Taala.

Ni pic yg saya captured untuk aktiviti deko2 hujung minggu ni..ala taruk je dlm frame habis cerita. antara aktiviti lain adalah nka kemas almari baju saya (sgt bersepah okey) dan organize pantry. koleksi barang2 bakeri bersepah2...ada yg tak pakai lagi. hmm bolehkot ahad ni bakar kek lagi untuk balut dgn chocolate ganache. kali ni nak wat dua layer and taruk cream in between cake. wala!! mcm cake boss dlm AFC channel tu pulak. padahal baru nak belajar. esok beli whipping cream. kalau berhasil saya post kat blog ni ye.

Perabih duit lagi

Dalam seminggu dua ni, saya byk habiskan masa melawat online BB store. mulalah berangan nak beli itu ini. tambah pulak bila ada tgh sale ni, mulalah rambang bijik mata nak beli barang keperluan bayi dan mami yg tgh breastfeed ni. saya beli yg penting2 je..dan inilah antara barang2 yg saya beli..tadaaa! heeee

antara barang lain yg saya beli, tommee tippee teats, play mat, ABC foam, bouncing ball, ice pack for my cooler bag and nursing bra.


ada lagi beberapa item yg masuk dlm wish list saya:

1. nursing remedies

2. trendy cooler bag

3. milk storage bottle

4. tommee tippee botle warmer

5. more nursing tops

6. high heel shoes.

help! i am now draining my wallet. Sayang, minggu depan nak pinjam duit ek..ujung bulan saya bayo balik..heeee

Next Mission

Mengandung sudah, deliver baby pun sudah..and now saya boley live happily with my beloved husband and my four little boys. tak perkataan yang paling sesuai untuk diungkap kecuali tiga perkataan ni - BLESSED - LOVED - SYUKUR

so sekarang ni target hidup dah ada sedikit tambahan, buat masa sekarang ni saya nak rehat sekejap dari mengandung.. nk fokus pada membesarkan anak2, meningkatkan prestasi keje, simpan duit byk2, after dua tiga tahun ni nak menunaikan umrah/haji bersama suami tercinta, dan dua mission jangka pendek - tingkatkan pengeluaran EBM dan menguruskan badan...

Stok EBM berkurang, so saya nak cuba beli produk nona roguy dan minyak kelapa dara yang disyorkan rakan taulan. disamping membanyakkan susu, badan akan jadi kurus. saiz badan masih lagi L, saya masih belum dpt memakai seluar kerja saiz M dgn selesa. oleh yg demikian (cewah ayat!), saya pun mulalah meng'google' di sana sini petua untuk kurus badan.

Antara masalah utama saya adalah hips yg become wider compared to during pre pregnancy, perut yg menggeleber mcm ada extra skin, ukur lilit peha dan lengan yang besar. saya tak boleh keterlaluan berdiet sbb sedang menyusukan aryan, apa yg termampu dilakukan adalah minum byk air, kurangkan coffee consumption, eat less during dinner, never skip breakfast, eat more veggies and fruits. ayat2 yg selalu digunakan oleh pakar pemakanan. rasanya dah dua minggu saya amalkan diet yg sihat, tapi sama jek takde turun kilo pun... stress...

ok, esok saya nak gi beli barang nona roguy tu.. we'll see bulan depan badan dah kembali kurus atau tidak ye.. heheheh

EBM and power pumping & update anak2

Aryan Sufi sudah berumur 2 bulan. yea...setakat hari ni, saya berjaya fully bf my little Aryan. hari SAbtu lepas kami ke Pusrawi untuk injection 2 bulan, berat Aryan dah cecah 5.75kg... bila tgk record abg2 dia, itu berat dioarg masa between 3 to 4 months. aduhai, montel jugakla anak bongsu mami ni... hihihihi..

hari ni hari ketiga saya bekerja, saya dah start buat power pumping every two hours. pagi ni cuma berjaya dpt 7oz. kejap lagi saya nak ke surau untuk third session. hopefully dapat cecah target 3 oz for every session. lagipun my aryan menyusu around 2.5oz for every 1.5 to 2 hours. kadang2 bila dia tido lebih tiga jam baru dia minum dlm 3 oz. tapi itu di rumah, di nursery, his bbsitter ckp dia minum dlm 20oz to 25 oz sehari, average dlm 4 oz for each feeding. biar betoi..? takpela..apapun saya akan sentiasa bekalkan 4 bottles of EBM 25oz in total untuk budak tecit tu... jagi mami kenalah berusaha keras untuk bykkan stok EBM.

waa lama tka update pasal kembar dan Adam.. budak tiga orang tu ok je.. dha jadi abang, diaorg sentiasa mengalah dgn baby. agak penyayang dgn baby tapi amat kejam dgn sesama sendiri. saya mcm ada anak kembar tiga.. sentiasa nak bersama tapi tak boleh bersentuh kulit...mesti ada peperangan yg dahsyat. rumah amat meriah skrg ni..tapi saya harap msa dpt diperlahankan, sbbnya budak2 tu nampak cpt sgt membesar. dah tak ada lagi wajah baby dioarg..oh saya sgt rindukan masa dioarg baby dulu.. suka sgt cuddle adam dan kembar... tak sangka dah ada tiga anak bujang.. hmmm cepat sungguh masa berlalu..tau2 dha nak terima menantu. hihihi

kembali bersiaran

as-salam,

Wah lamanya daku menyepi diri..dua bulan berpantang, satu entry je yg saya post dlm blog ni.

actually, byk masa digunakan untuk melayan fb, itupun sbb boleh check through hp jek. saya malas nak bukak laptop so, takdela nak update blog.

hari ni pun saya bersiaran di rumah adik ipar di usj. kebetulan lap topnye on, so ambik kesempatan le update sket. hari ni masuk hari kedua my baby Aryan dan abang2nye ke nursery. so far so good. he is fully breastfed, dan saya sgt struggle untuk buat stock EBM. sbbnye saya malas nak cuci breast pump. bg direct BF lagi sonang, so masalah yg sedang dihadapi skrg ni baby aryan menghadapi nipple confusion. dia reject bottle dan keep crying nak nenen from mommy sampai org kat nursery kelam kabut. i bought him japlo newborn free BPA bottle. mahal jugak reganye tapi dia taknak that bottle. lastly owner nursery suggested me to buy tommee tippee bottle cause the teat is exactly like mommy's nipple. waaa nape tak ckp awal2, abang amir dan amar dia mmg pakai tommee tippee bottle before this. so bottle dah ada, i just need to buy new newborn teats, so just now i drove to butik bayi kasihku anakku kat kota kemuning, nasib bik teat for new born ada, usyar2 barang kedai tu, ada baju for nursing. cantik! grab je la.

then ternampak mattress for baby yg sgt cantik, besar jugak sizenye, sesuaile untuk 4 budak tecit tu main2 atas tikar tu, tumpah susu pun boleh lap. tgh diskaun..after less jadi rm169 kot..apa lagi, grab je la. so bulan ni, bajet shopping barang baby dah habis. kalau ngidam nak beli lagi, tunggu gaji bulan depan je la

lusa saya masuk kerja...excited but a bit nervous.. saya tak tahu apa bos pikir bcoz three years in a row dok ambik maternity leave. heheee . takpe boss, i have taken pil perancang kay...insyaAllah taun depan takdela nak ambik meternity leave lagi. tahun depan tahun saya dan suami berkerja kuat. we need to increase pendapatan isi rumah to the max untuk cover expenses rumah, nursery and adam yg akan go to school when he is four. taun depan dia baru tiga tahun... can't wait to see him in school unifom. hopefully hensem cam remy ishak. huhuhuh

size badan? waaa tak dpt turun byk..need to reshape my tummy and thigh... seluar kerja tak muat. help!!! dah takde duit nka beli L size pants. boleh tak masuk je dlm seluar kerja ku walaupun nampak macam sarung nagka? heeee ah who care?..i am just an ordinary woman with kids of four..takde sapa nak pandang la.

ok got to go, my biras tgh masak, sedap pulak baunye... lapar balik.

to mimi: hang dah balik tanah tumpah darah ke lom? tak sabaq nka jumpa ni..
to Powertrain ladies: saya tak sabar nak jumpa u all. kita jumpa lusa ye. really22 miss u all

chow